| Чернослив (слива сушеная) | 200 г |
| Вода | 200 г |
| Льняная Мука [Дивинка] | 27 г |
| Мука конопляная | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2.5 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.4 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1070 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 5.2% | 1226 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 2.9% | 2154 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 7.5% | 849 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 23.2% | 274 г |
| Вода | 54.4 г | 2273 г | 2.4% | 1.5% | 4178 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.2% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 4.12 мг | 500 мг | 0.8% | 0.5% | 12136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 4.1% | 1538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 3.6% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.224 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1% | 6427 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.22 мг | 90 мг | 1.4% | 0.9% | 7377 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.837 мг | 15 мг | 5.6% | 3.6% | 1792 г |
| Витамин Н, биотин | 0.327 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 15291 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.3 мкг | 120 мкг | 20.3% | 12.9% | 494 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3878 мг | 20 мг | 6.9% | 4.4% | 1441 г |
| Ниацин | 0.796 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 591.37 мг | 2500 мг | 23.7% | 15.1% | 423 г |
| Кальций, Ca | 75.37 мг | 1000 мг | 7.5% | 4.8% | 1327 г |
| Кремний, Si | 7.959 мг | 30 мг | 26.5% | 16.8% | 377 г |
| Магний, Mg | 102.7 мг | 400 мг | 25.7% | 16.3% | 389 г |
| Натрий, Na | 6.23 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 20867 г |
| Сера, S | 17.47 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5724 г |
| Фосфор, P | 135.8 мг | 800 мг | 17% | 10.8% | 589 г |
| Хлор, Cl | 4.65 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 49462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 137.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.01 мг | 18 мг | 22.3% | 14.2% | 449 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 1.633 мкг | 10 мкг | 16.3% | 10.4% | 612 г |
| Марганец, Mn | 0.5968 мг | 2 мг | 29.8% | 18.9% | 335 г |
| Медь, Cu | 579.38 мкг | 1000 мкг | 57.9% | 36.8% | 173 г |
| Молибден, Mo | 10.286 мкг | 70 мкг | 14.7% | 9.3% | 681 г |
| Никель, Ni | 25.306 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.123 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 44715 г |
| Фтор, F | 67.45 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.1% | 5930 г |
| Хром, Cr | 4.61 мкг | 50 мкг | 9.2% | 5.8% | 1085 г |
| Цинк, Zn | 1.1445 мг | 12 мг | 9.5% | 6% | 1048 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Брауни с черносливом 19/02/21 составляет 157,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».