| Пшеничная мука, высшего сорта | 166 г |
| Маргарин "Славянский" | 55 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Творог зернёный Домашний 5% | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407.1 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 4% | 608 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 6.5% | 378 г |
| Углеводы | 55.6 г | 219 г | 25.4% | 6.2% | 394 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Вода | 15.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14760 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.3% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 22.22 мг | 500 мг | 4.4% | 1.1% | 2250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.331 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.7% | 3530 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.091 мг | 15 мг | 27.3% | 6.7% | 367 г |
| Витамин Н, биотин | 0.836 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5981 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.2572 мг | 20 мг | 6.3% | 1.5% | 1591 г |
| Ниацин | 0.505 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.82 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.5% | 4560 г |
| Кальций, Ca | 11.19 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 8937 г |
| Кремний, Si | 1.673 мг | 30 мг | 5.6% | 1.4% | 1793 г |
| Магний, Mg | 6.97 мг | 400 мг | 1.7% | 0.4% | 5739 г |
| Натрий, Na | 25.89 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 5021 г |
| Сера, S | 29.27 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3416 г |
| Фосфор, P | 37.9 мг | 800 мг | 4.7% | 1.2% | 2111 г |
| Хлор, Cl | 8.36 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 439 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.577 мг | 18 мг | 3.2% | 0.8% | 3120 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.669 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.6% | 1495 г |
| Марганец, Mn | 0.2383 мг | 2 мг | 11.9% | 2.9% | 839 г |
| Медь, Cu | 41.81 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1% | 2392 г |
| Молибден, Mo | 5.227 мкг | 70 мкг | 7.5% | 1.8% | 1339 г |
| Никель, Ni | 0.92 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.509 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.1% | 2192 г |
| Титан, Ti | 4.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.2 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 43478 г | |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.2927 мг | 12 мг | 2.4% | 0.6% | 4100 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.391 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье творожное без яйца составляет 407,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».