| Рябина садовая красная | 9 г |
| Шиповник сухой | 30 г |
| Вода | 700 г |
Плоды поместить в термос и залить кипятком. Плотно закрыть, дать настоятся. Приятного и здорового чаепития.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 13917 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 8.3% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 41.3% | 2000 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 34.7% | 2360 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.4 мкг | 900 мкг | 5.7% | 47.1% | 1751 г |
| бета Каротин | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 51.2% | 1618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 5.8% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 41.45 мг | 90 мг | 46.1% | 381% | 217 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.171 мг | 15 мг | 1.1% | 9.1% | 8772 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0654 мг | 20 мг | 0.3% | 2.5% | 30581 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.83 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.7% | 51760 г |
| Кальций, Ca | 7.21 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.8% | 13870 г |
| Магний, Mg | 5.67 мг | 400 мг | 1.4% | 11.6% | 7055 г |
| Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 105263 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.147 мг | 18 мг | 0.8% | 6.6% | 12245 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.8% | 175439 г |
| Фтор, F | 94.72 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 19.8% | 4223 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.257 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Настойка шиповника с рябиной красной составляет 12,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».