| Крабовые палочки | 250 г |
| Огурец, грунтовый | 100 г |
| Крупа рисовая | 100 г |
| Петрушка | 50 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.2 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1264 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 10.4% | 724 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4.3% | 1750 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 5.4% | 1395 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.8 мкг | 900 мкг | 10.5% | 7.9% | 949 г |
| бета Каротин | 0.565 мг | 5 мг | 11.3% | 8.5% | 885 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.9% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 17.55 мг | 500 мг | 3.5% | 2.6% | 2849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 2% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.4% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.146 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.9% | 2641 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.5 мг | 90 мг | 18.3% | 13.7% | 545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.146 мг | 15 мг | 7.6% | 5.7% | 1309 г |
| Витамин Н, биотин | 0.893 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.4% | 5599 г |
| Витамин К, филлохинон | 162.4 мкг | 120 мкг | 135.3% | 101.6% | 74 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2791 мг | 20 мг | 11.4% | 8.6% | 878 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.57 мг | 2500 мг | 5% | 3.8% | 1991 г |
| Кальций, Ca | 30.77 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.3% | 3250 г |
| Кремний, Si | 19.417 мг | 30 мг | 64.7% | 48.6% | 155 г |
| Магний, Mg | 21.06 мг | 400 мг | 5.3% | 4% | 1899 г |
| Натрий, Na | 21.98 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.3% | 5914 г |
| Сера, S | 93.88 мг | 1000 мг | 9.4% | 7.1% | 1065 г |
| Фосфор, P | 48.1 мг | 800 мг | 6% | 4.5% | 1663 г |
| Хлор, Cl | 89.81 мг | 2300 мг | 3.9% | 2.9% | 2561 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.524 мг | 18 мг | 2.9% | 2.2% | 3435 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 0.388 мкг | 10 мкг | 3.9% | 2.9% | 2577 г |
| Марганец, Mn | 0.2932 мг | 2 мг | 14.7% | 11% | 682 г |
| Медь, Cu | 82.43 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 6.2% | 1213 г |
| Молибден, Mo | 2.796 мкг | 70 мкг | 4% | 3% | 2504 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 4.1% | 1833 г |
| Фтор, F | 221.75 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 4.1% | 1804 г |
| Хром, Cr | 28.19 мкг | 50 мкг | 56.4% | 42.3% | 177 г |
| Цинк, Zn | 0.7621 мг | 12 мг | 6.4% | 4.8% | 1575 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крабовый салат составляет 133,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».