| Курица 2 кат. | 822 г |
| Вода | 2037 г |
| Картофель | 475 г |
| Морковь | 80 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Яйцо куриное | 2 Штука |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.2 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2100 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 11.8% | 1056 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 6.2% | 2000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 3.7% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.7% | 3333 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2762 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.3 мкг | 900 мкг | 7.9% | 9.9% | 1262 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 8.2% | 1511 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 4.4% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 4.7% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 33.18 мг | 500 мг | 6.6% | 8.2% | 1507 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 8.4% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.237 мг | 2 мг | 11.9% | 14.8% | 844 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.982 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.5% | 8029 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.168 мкг | 3 мкг | 5.6% | 7% | 1786 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.13 мг | 90 мг | 4.6% | 5.7% | 2179 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 2.2% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.183 мг | 15 мг | 1.2% | 1.5% | 8197 г |
| Витамин Н, биотин | 3.561 мкг | 50 мкг | 7.1% | 8.9% | 1404 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.7% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2719 мг | 20 мг | 21.4% | 26.7% | 468 г |
| Ниацин | 2.462 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.25 мг | 2500 мг | 7.1% | 8.9% | 1403 г |
| Кальций, Ca | 14.04 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.7% | 7123 г |
| Кремний, Si | 9.008 мг | 30 мг | 30% | 37.4% | 333 г |
| Магний, Mg | 12.81 мг | 400 мг | 3.2% | 4% | 3123 г |
| Натрий, Na | 28.33 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.7% | 4589 г |
| Сера, S | 68.42 мг | 1000 мг | 6.8% | 8.5% | 1462 г |
| Фосфор, P | 75.4 мг | 800 мг | 9.4% | 11.7% | 1061 г |
| Хлор, Cl | 39.91 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.1% | 5763 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 211 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.769 мг | 18 мг | 4.3% | 5.4% | 2341 г |
| Йод, I | 3.39 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.9% | 4425 г |
| Кобальт, Co | 4.716 мкг | 10 мкг | 47.2% | 58.9% | 212 г |
| Литий, Li | 12.455 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0758 мг | 2 мг | 3.8% | 4.7% | 2639 г |
| Медь, Cu | 57.27 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 7.1% | 1746 г |
| Молибден, Mo | 5.139 мкг | 70 мкг | 7.3% | 9.1% | 1362 г |
| Никель, Ni | 1.161 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.26 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 94.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.92 мкг | 55 мкг | 10.8% | 13.5% | 929 г |
| Стронций, Sr | 1.72 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 116.12 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 3.6% | 3445 г |
| Хром, Cr | 4.46 мкг | 50 мкг | 8.9% | 11.1% | 1121 г |
| Цинк, Zn | 0.7335 мг | 12 мг | 6.1% | 7.6% | 1636 г |
| Цирконий, Zr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.827 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.132 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.423 г | ~ | |||
| Валин | 0.322 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.264 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.56 г | ~ | |||
| Лизин | 0.523 г | ~ | |||
| Метионин | 0.175 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.247 г | ~ | |||
| Треонин | 0.299 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.287 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.525 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.223 г | ~ | |||
| Аланин | 0.364 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.598 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.471 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.292 г | ~ | |||
| Серин | 0.314 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 13.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.466 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.179 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.283 г | min 16.8 г | 7.6% | 9.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.069 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.506 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.454 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с клецками составляет 80,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».