| Стружка кокосовая | 80 г |
| Какао-порошок | 80 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 40 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 65 г |
| Миндаль | 20 г |
Сахзам фитпрад 1 мерная ложка
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 507.2 ккал | 1684 ккал | 30.1% | 5.9% | 332 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 2.6% | 760 г |
| Жиры | 47.4 г | 56 г | 84.6% | 16.7% | 118 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 0.8% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 14.8% | 133 г |
| Вода | 16.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 13776 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.6 мкг | 900 мкг | 15.7% | 3.1% | 636 г |
| Ретинол | 0.126 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 0.9% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 1.9% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 20.83 мг | 500 мг | 4.2% | 0.8% | 2400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.727 мг | 5 мг | 14.5% | 2.9% | 688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 2% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.018 мкг | 400 мкг | 4.8% | 0.9% | 2103 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.102 мкг | 3 мкг | 3.4% | 0.7% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.326 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.7% | 3067 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.246 мг | 15 мг | 15% | 3% | 668 г |
| Витамин Н, биотин | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.3% | 5747 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.4% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6289 мг | 20 мг | 13.1% | 2.6% | 761 г |
| Ниацин | 0.823 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 647.96 мг | 2500 мг | 25.9% | 5.1% | 386 г |
| Кальций, Ca | 79.93 мг | 1000 мг | 8% | 1.6% | 1251 г |
| Кремний, Si | 3.509 мг | 30 мг | 11.7% | 2.3% | 855 г |
| Магний, Mg | 162.08 мг | 400 мг | 40.5% | 8% | 247 г |
| Натрий, Na | 22.51 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.3% | 5775 г |
| Сера, S | 59.17 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.2% | 1690 г |
| Фосфор, P | 289.9 мг | 800 мг | 36.2% | 7.1% | 276 г |
| Хлор, Cl | 20.7 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.476 мг | 18 мг | 41.5% | 8.2% | 241 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 0.905 мкг | 10 мкг | 9.1% | 1.8% | 1105 г |
| Литий, Li | 1.502 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.2048 мг | 2 мг | 110.2% | 21.7% | 91 г |
| Медь, Cu | 1514.77 мкг | 1000 мкг | 151.5% | 29.9% | 66 г |
| Молибден, Mo | 18.505 мкг | 70 мкг | 26.4% | 5.2% | 378 г |
| Никель, Ni | 8.421 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.82 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.653 мкг | 55 мкг | 10.3% | 2% | 973 г |
| Стронций, Sr | 3.2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.18 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.4% | 5116 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 2.7767 мг | 12 мг | 23.1% | 4.6% | 432 г |
| Цирконий, Zr | 2.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.793 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.477 г | ~ | |||
| Валин | 0.193 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.251 г | ~ | |||
| Лизин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.115 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.177 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аланин | 0.159 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.34 г | ~ | |||
| Глицин | 0.172 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.765 г | ~ | |||
| Пролин | 0.155 г | ~ | |||
| Серин | 0.166 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.108 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.42 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.018 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 32.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.614 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.384 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.419 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.353 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 8.427 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.824 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.57 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.868 г | min 16.8 г | 58.7% | 11.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.351 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.55 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.432 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.831 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.3% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.283 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Пахлава Баунти составляет 507,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».