| Сыворотка творожная | 500 г |
| Маргарин, безмолочный | 100 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 1200 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.1 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 6% | 545 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.4% | 950 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 5.1% | 629 г |
| Углеводы | 49.4 г | 219 г | 22.6% | 7.3% | 443 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3.7% | 870 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.2 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1.1% | 2980 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.5% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.6% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 46.91 мг | 500 мг | 9.4% | 3% | 1066 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.459 мг | 5 мг | 9.2% | 3% | 1089 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 2.8% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.713 мкг | 400 мкг | 8.7% | 2.8% | 1152 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.1% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 15873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.755 мг | 15 мг | 25% | 8.1% | 399 г |
| Витамин Н, биотин | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 2.2% | 1484 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5078 мг | 20 мг | 12.5% | 4% | 798 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.7 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.8% | 1802 г |
| Кальций, Ca | 33.28 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3005 г |
| Кремний, Si | 2.737 мг | 30 мг | 9.1% | 2.9% | 1096 г |
| Магний, Mg | 14.71 мг | 400 мг | 3.7% | 1.2% | 2719 г |
| Натрий, Na | 217.45 мг | 1300 мг | 16.7% | 5.4% | 598 г |
| Сера, S | 55.72 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.8% | 1795 г |
| Фосфор, P | 96.9 мг | 800 мг | 12.1% | 3.9% | 826 г |
| Хлор, Cl | 207.58 мг | 2300 мг | 9% | 2.9% | 1108 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 61.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.993 мг | 18 мг | 5.5% | 1.8% | 1813 г |
| Йод, I | 3.99 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.9% | 3759 г |
| Кобальт, Co | 1.451 мкг | 10 мкг | 14.5% | 4.7% | 689 г |
| Марганец, Mn | 0.5142 мг | 2 мг | 25.7% | 8.3% | 389 г |
| Медь, Cu | 81.84 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 2.7% | 1222 г |
| Молибден, Mo | 12.689 мкг | 70 мкг | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Селен, Se | 5.011 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.9% | 1098 г |
| Фтор, F | 16.62 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24067 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.69 мг | 12 мг | 5.8% | 1.9% | 1739 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тесто сдобное составляет 309,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».