| Миндаль | 144 г |
| Кокосовая Мука Органическая [ВкусВилл] | 64 г |
| Эритритол [Now Foods] | 0.7 г |
| Ванилин Кристаллический [Айдиго] | 3 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 170 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 491.6 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 343 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 3% | 673 г |
| Жиры | 46.2 г | 56 г | 82.5% | 16.8% | 121 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 0.8% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 6.9% | 294 г |
| Вода | 25.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8776 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 211.2 мкг | 900 мкг | 23.5% | 4.8% | 426 г |
| Ретинол | 0.196 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.3% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.333 мг | 1.8 мг | 18.5% | 3.8% | 541 г |
| Витамин В4, холин | 71.13 мг | 500 мг | 14.2% | 2.9% | 703 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.413 мг | 5 мг | 8.3% | 1.7% | 1211 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.2% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.305 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.7% | 3006 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 1.1% | 1807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.891 мкг | 10 мкг | 8.9% | 1.8% | 1122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.932 мг | 15 мг | 52.9% | 10.8% | 189 г |
| Витамин Н, биотин | 5.416 мкг | 50 мкг | 10.8% | 2.2% | 923 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 0.8% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6333 мг | 20 мг | 13.2% | 2.7% | 760 г |
| Ниацин | 1.288 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.97 мг | 2500 мг | 10.7% | 2.2% | 936 г |
| Кальций, Ca | 102.93 мг | 1000 мг | 10.3% | 2.1% | 972 г |
| Кремний, Si | 15.158 мг | 30 мг | 50.5% | 10.3% | 198 г |
| Магний, Mg | 73.64 мг | 400 мг | 18.4% | 3.7% | 543 г |
| Натрий, Na | 36.61 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.6% | 3551 г |
| Сера, S | 92.4 мг | 1000 мг | 9.2% | 1.9% | 1082 г |
| Фосфор, P | 194.6 мг | 800 мг | 24.3% | 4.9% | 411 г |
| Хлор, Cl | 44.67 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.4% | 5149 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.871 мг | 18 мг | 10.4% | 2.1% | 962 г |
| Йод, I | 4.2 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.6% | 3571 г |
| Кобальт, Co | 5.834 мкг | 10 мкг | 58.3% | 11.9% | 171 г |
| Литий, Li | 6.488 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5896 мг | 2 мг | 29.5% | 6% | 339 г |
| Медь, Cu | 62.06 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 1.3% | 1611 г |
| Молибден, Mo | 10.267 мкг | 70 мкг | 14.7% | 3% | 682 г |
| Никель, Ni | 36.379 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.192 мкг | 55 мкг | 13.1% | 2.7% | 765 г |
| Стронций, Sr | 3.52 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.17 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 9958 г |
| Хром, Cr | 3.87 мкг | 50 мкг | 7.7% | 1.6% | 1292 г |
| Цинк, Zn | 0.9301 мг | 12 мг | 7.8% | 1.6% | 1290 г |
| Цирконий, Zr | 10.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.122 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.84 г | ~ | |||
| Валин | 0.462 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.23 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.344 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.643 г | ~ | |||
| Лизин | 0.348 г | ~ | |||
| Метионин | 0.24 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.371 г | ~ | |||
| Треонин | 0.291 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.452 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.733 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.17 г | ~ | |||
| Аланин | 0.387 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.877 г | ~ | |||
| Глицин | 0.421 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.682 г | ~ | |||
| Пролин | 0.38 г | ~ | |||
| Серин | 0.446 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 18.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 171.24 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 30.316 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.963 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.44 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.236 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.54 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.616 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.941 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.425 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.96 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.984 г | min 16.8 г | 119% | 24.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.551 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.003 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.342 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.912 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.9% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.347 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальное печенье составляет 491,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».