| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 28.9% | 455 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 11.1% | 1191 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 4.1% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24 мкг | 900 мкг | 2.7% | 3.6% | 3750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 8.8% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 7.4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 75.1 мг | 500 мг | 15% | 19.7% | 666 г |
| Витамин D, кальциферол | 5.8 мкг | 10 мкг | 58% | 76.3% | 172 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317 мг | 2500 мг | 12.7% | 16.7% | 789 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 5.3% | 2500 г |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 12.5% | 1053 г |
| Натрий, Na | 380 мг | 1300 мг | 29.2% | 38.4% | 342 г |
| Фосфор, P | 285 мг | 800 мг | 35.6% | 46.8% | 281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 36.6% | 360 г |
| Медь, Cu | 28 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 3.7% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.43 мг | 12 мг | 3.6% | 4.7% | 2791 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 58.4% |
Энергетическая ценность Пеленгас запечённый [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».