Мой здоровый рацион

Рецепт Компот из яблок и шиповника без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Компот из яблок и шиповника без сахара

Яблоки Богатырь [ВкусВилл] 268 г
Шиповник сухой 50 г
Вода 3000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Компот из яблок и шиповника без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8 ккал 1684 ккал 0.5% 6.3% 21050 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.3% 76000 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 8.8% 13688 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 25% 5000 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 53.8% 2327 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.4 мкг 900 мкг 1.4% 17.5% 7258 г
бета Каротин 0.074 мг 5 мг 1.5% 18.8% 6757 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 3.8% 36000 г
Витамин C, аскорбиновая 15.15 мг 90 мг 16.8% 210% 594 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.058 мг 15 мг 0.4% 5% 25862 г
Витамин РР, НЭ 0.0212 мг 20 мг 0.1% 1.3% 94340 г
Ниацин 0.018 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.76 мг 2500 мг 328947 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 6.3% 20000 г
Магний, Mg 1.17 мг 400 мг 0.3% 3.8% 34188 г
Натрий, Na 0.98 мг 1300 мг 0.1% 1.3% 132653 г
Сера, S 0.91 мг 1000 мг 0.1% 1.3% 109890 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 1.3% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.047 мг 18 мг 0.3% 3.8% 38298 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1.3% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 1.3% 181818 г
Молибден, Mo 1.455 мкг 70 мкг 2.1% 26.3% 4811 г
Фтор, F 90.91 мкг 4000 мкг 2.3% 28.8% 4400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.094 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~

Энергетическая ценность Компот из яблок и шиповника без сахара составляет 8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов