| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387.8 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.7% | 691 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.2% | 800 г |
| Углеводы | 69.5 г | 219 г | 31.7% | 8.2% | 315 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.6% | 714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325 мг | 2500 мг | 13% | 3.4% | 769 г |
| Кальций, Ca | 12.3 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8130 г |
| Кремний, Si | 66 мг | 30 мг | 220% | 56.7% | 45 г |
| Магний, Mg | 99 мг | 400 мг | 24.8% | 6.4% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 3.6% | 720 г |
| Селен, Se | 5.3 мкг | 55 мкг | 9.6% | 2.5% | 1038 г |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья Терра быстрого приготовления составляет 387,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».