Мой здоровый рацион

Рецепт Пельмени отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пельмени отварные

Бульмени со Сливочным Маслом [Горячая Штучка] 140 г
Вода водопроводная, городская 600 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пельмени отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 136.3 ккал 1684 ккал 8.1% 5.9% 1236 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 8.5% 864 г
Жиры 6.1 г 56 г 10.9% 8% 918 г
Углеводы 11.6 г 219 г 5.3% 3.9% 1888 г
Вода 73.3 г 2273 г 3.2% 2.3% 3101 г
Зола 0.3 г ~
Макроэлементы
Калий, K 2.61 мг 2500 мг 0.1% 0.1% 95785 г
Кальций, Ca 7.83 мг 1000 мг 0.8% 0.6% 12771 г
Магний, Mg 2.61 мг 400 мг 0.7% 0.5% 15326 г
Натрий, Na 7.83 мг 1300 мг 0.6% 0.4% 16603 г
Микроэлементы
Медь, Cu 23.48 мкг 1000 мкг 2.3% 1.7% 4259 г
Фтор, F 211.57 мкг 4000 мкг 5.3% 3.9% 1891 г

Энергетическая ценность Пельмени отварные составляет 136,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».