| Печень куриная (Тушение) | 290 г |
| Тыква (Тушение) | 150 г |
| Морковь (Тушение) | 100 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 7 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.8 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1562 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 14.4% | 644 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 7.8% | 1191 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 1.9% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 7.4% | 1250 г |
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2960 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5951 мкг | 900 мкг | 661.2% | 613.4% | 15 г |
| Ретинол | 5.514 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.687 мг | 5 мг | 53.7% | 49.8% | 186 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.266 мг | 1.5 мг | 17.7% | 16.4% | 564 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.169 мг | 1.8 мг | 64.9% | 60.2% | 154 г |
| Витамин В4, холин | 109.75 мг | 500 мг | 22% | 20.4% | 456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.539 мг | 5 мг | 70.8% | 65.7% | 141 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.494 мг | 2 мг | 24.7% | 22.9% | 405 г |
| Витамин В9, фолаты | 94.539 мкг | 400 мкг | 23.6% | 21.9% | 423 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.871 мкг | 3 мкг | 295.7% | 274.3% | 34 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.56 мг | 90 мг | 15.1% | 14% | 664 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.209 мг | 15 мг | 8.1% | 7.5% | 1241 г |
| Витамин Н, биотин | 0.519 мкг | 50 мкг | 1% | 0.9% | 9634 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 2.2% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.7003 мг | 20 мг | 38.5% | 35.7% | 260 г |
| Ниацин | 5.73 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.17 мг | 2500 мг | 11.3% | 10.5% | 883 г |
| Кальций, Ca | 29.3 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.7% | 3413 г |
| Кремний, Si | 13.366 мг | 30 мг | 44.6% | 41.4% | 224 г |
| Магний, Mg | 26.05 мг | 400 мг | 6.5% | 6% | 1536 г |
| Натрий, Na | 54.27 мг | 1300 мг | 4.2% | 3.9% | 2395 г |
| Сера, S | 128.5 мг | 1000 мг | 12.9% | 12% | 778 г |
| Фосфор, P | 168.6 мг | 800 мг | 21.1% | 19.6% | 474 г |
| Хлор, Cl | 26.04 мг | 2300 мг | 1.1% | 1% | 8833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 144.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 75.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.919 мг | 18 мг | 55.1% | 51.1% | 181 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 9.694 мкг | 10 мкг | 96.9% | 89.9% | 103 г |
| Литий, Li | 1.069 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2574 мг | 2 мг | 12.9% | 12% | 777 г |
| Медь, Cu | 293.27 мкг | 1000 мкг | 29.3% | 27.2% | 341 г |
| Молибден, Mo | 35.96 мкг | 70 мкг | 51.4% | 47.7% | 195 г |
| Никель, Ni | 2.807 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 107.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.5 мкг | 55 мкг | 40.9% | 37.9% | 244 г |
| Стронций, Sr | 2.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.08 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.9% | 10235 г |
| Хром, Cr | 6.31 мкг | 50 мкг | 12.6% | 11.7% | 792 г |
| Цинк, Zn | 3.9644 мг | 12 мг | 33% | 30.6% | 303 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.109 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.62 г | ~ | |||
| Валин | 0.737 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.247 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.555 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.127 г | ~ | |||
| Лизин | 0.634 г | ~ | |||
| Метионин | 0.245 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.387 г | ~ | |||
| Треонин | 0.428 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.235 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.577 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.971 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.249 г | ~ | |||
| Аланин | 0.854 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.114 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.628 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.687 г | ~ | |||
| Пролин | 0.592 г | ~ | |||
| Серин | 0.293 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.394 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 23.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 187.23 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.772 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.609 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.327 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.262 г | min 16.8 г | 7.5% | 7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.213 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.286 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.5% | 10.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.162 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.069 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный паштет с тыквой составляет 107,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».