| Какао Крупка [ВкусВилл] | 55 г |
| Масло какао | 30 г |
| Гречка Зелёная [ВкусВилл] | 45 г |
| Финики | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.8% | 1357 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 8.2% | 299 г |
| Углеводы | 54.2 г | 219 г | 24.7% | 6.1% | 404 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 4.4% | 556 г |
| Вода | 16.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13530 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 3.85 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 12987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.485 мг | 5 мг | 9.7% | 2.4% | 1031 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 0.8% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.515 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.7% | 3474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 2.545 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.3% | 1965 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.8% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1515 мг | 20 мг | 5.8% | 1.4% | 1737 г |
| Ниацин | 0.485 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.24 мг | 2500 мг | 9% | 2.2% | 1115 г |
| Кальций, Ca | 39.39 мг | 1000 мг | 3.9% | 1% | 2539 г |
| Кремний, Si | 100.667 мг | 30 мг | 335.6% | 82.5% | 30 г |
| Магний, Mg | 41.82 мг | 400 мг | 10.5% | 2.6% | 956 г |
| Натрий, Na | 19.39 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6704 г |
| Сера, S | 4.18 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 23923 г |
| Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 1.1% | 2346 г |
| Хлор, Cl | 7.94 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 28967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 95.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.909 мг | 18 мг | 5.1% | 1.3% | 1980 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 9174 г |
| Литий, Li | 3.636 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1588 мг | 2 мг | 7.9% | 1.9% | 1259 г |
| Медь, Cu | 124.85 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 3.1% | 801 г |
| Молибден, Mo | 0.848 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8255 г |
| Никель, Ni | 15.152 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.818 мкг | 55 мкг | 3.3% | 0.8% | 3025 г |
| Стронций, Sr | 48.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.85 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 82474 г | |
| Хром, Cr | 35.76 мкг | 50 мкг | 71.5% | 17.6% | 140 г |
| Цинк, Zn | 0.1758 мг | 12 мг | 1.5% | 0.4% | 6826 г |
| Цирконий, Zr | 9.82 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.242 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 9.091 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.164 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.755 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.073 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.209 г | min 16.8 г | 19.1% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.136 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.227 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Космический трюфель на 23 февраля составляет 407 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».