| Пюре из Маракуйи [Ravifruit] | 60 г |
| Банан | 140 г |
| Крахмал Кукурузный [Вегана] | 22 г |
| Яичный желток куриный | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.3 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 6% | 849 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.9% | 1727 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 5% | 1000 г |
| Углеводы | 31.2 г | 219 г | 14.2% | 7.2% | 702 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3% | 1667 г |
| Вода | 56.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3995 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162 мкг | 900 мкг | 18% | 9.1% | 556 г |
| Ретинол | 0.142 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 1.2% | 4237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 2.2% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 2.2% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 134.86 мг | 500 мг | 27% | 13.6% | 371 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.815 мг | 5 мг | 16.3% | 8.2% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 8.6% | 588 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.584 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.3% | 3779 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 4.8% | 1042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 3.9% | 1286 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.232 мкг | 10 мкг | 12.3% | 6.2% | 812 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 2% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 11.76 мкг | 50 мкг | 23.5% | 11.9% | 425 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.27 мг | 20 мг | 6.4% | 3.2% | 1575 г |
| Ниацин | 0.436 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.24 мг | 2500 мг | 10.6% | 5.3% | 946 г |
| Кальций, Ca | 27.36 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.4% | 3655 г |
| Кремний, Si | 53.9 мг | 30 мг | 179.7% | 90.6% | 56 г |
| Магний, Mg | 31.8 мг | 400 мг | 8% | 4% | 1258 г |
| Натрий, Na | 29.86 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.2% | 4354 г |
| Сера, S | 34.83 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.8% | 2871 г |
| Фосфор, P | 106.3 мг | 800 мг | 13.3% | 6.7% | 753 г |
| Хлор, Cl | 56.26 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.2% | 4088 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 260.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.492 мг | 18 мг | 8.3% | 4.2% | 1206 г |
| Йод, I | 5.32 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.8% | 2820 г |
| Кобальт, Co | 3.792 мкг | 10 мкг | 37.9% | 19.1% | 264 г |
| Литий, Li | 2.31 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2002 мг | 2 мг | 10% | 5% | 999 г |
| Медь, Cu | 76.84 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 3.9% | 1301 г |
| Молибден, Mo | 3.81 мкг | 70 мкг | 5.4% | 2.7% | 1837 г |
| Никель, Ni | 2.8 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.66 мкг | 55 мкг | 17.6% | 8.9% | 569 г |
| Стронций, Sr | 0.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.54 мкг | 4000 мкг | 259740 г | ||
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.3% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.6026 мг | 12 мг | 5% | 2.5% | 1991 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.186 г | ~ | |||
| Валин | 0.15 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.146 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.221 г | ~ | |||
| Лизин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Треонин | 0.133 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.136 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.214 г | ~ | |||
| Глицин | 0.082 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.328 г | ~ | |||
| Пролин | 0.112 г | ~ | |||
| Серин | 0.219 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.112 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 241.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.878 г | min 16.8 г | 11.2% | 5.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.673 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 3% |
Энергетическая ценность Патисьер из маракуйи составляет 198,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».