| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.44 мг | 1.5 мг | 29.3% | 341 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 400 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 417 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 333 г | |
| Витамин В9, фолаты | 80 мкг | 400 мкг | 20% | 500 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.75 мкг | 3 мкг | 25% | 400 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 360 г | |
| Витамин D3, холекальциферол | 2 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.5 мг | 15 мг | 23.3% | 429 г | |
| Витамин Н, биотин | 12.5 мкг | 50 мкг | 25% | 400 г | |
| Витамин К, филлохинон | 15 мкг | 120 мкг | 12.5% | 800 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 400 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 90 мг | 1000 мг | 9% | 1111 г | |
| Магний, Mg | 22.5 мг | 400 мг | 5.6% | 1778 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 300 г | |
| Йод, I | 39 мкг | 150 мкг | 26% | 385 г | |
| Марганец, Mn | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 571 г | |
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1400 г | |
| Селен, Se | 12.5 мкг | 55 мкг | 22.7% | 440 г | |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 1000 г | |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 400 г |
Энергетическая ценность Витаминно-минеральные комплекс от A до Zn для детей 7-14 лет составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».