Мой здоровый рацион

Рецепт Скумбрия тушенная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Скумбрия тушенная

Скумбрия свежая 755 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Скумбрия тушенная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 228.9 ккал 1684 ккал 13.6% 5.9% 736 г
Белки 21.6 г 76 г 28.4% 12.4% 352 г
Жиры 15.8 г 56 г 28.2% 12.3% 354 г
Вода 62.6 г 2273 г 2.8% 1.2% 3631 г

Энергетическая ценность Скумбрия тушенная составляет 228,9 кКал.

  • Порция = 105 гр (240.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок