| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 6% | 985 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 3.6% | 1652 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Углеводы | 79.5 г | 219 г | 36.3% | 21.2% | 275 г |
| Пищевые волокна | 79 г | 20 г | 395% | 231% | 25 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1.3% | 4546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.43 мг | 1.8 мг | 23.9% | 14% | 419 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 2.2% | 2667 г |
| Витамин D, кальциферол | 69.7 мкг | 10 мкг | 697% | 407.6% | 14 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 630 мг | 2500 мг | 25.2% | 14.7% | 397 г |
| Кальций, Ca | 82 мг | 1000 мг | 8.2% | 4.8% | 1220 г |
| Магний, Mg | 110 мг | 400 мг | 27.5% | 16.1% | 364 г |
| Натрий, Na | 46 мг | 1300 мг | 3.5% | 2% | 2826 г |
| Фосфор, P | 110 мг | 800 мг | 13.8% | 8.1% | 727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.4 мг | 18 мг | 57.8% | 33.8% | 173 г |
| Йод, I | 25 мкг | 150 мкг | 16.7% | 9.8% | 600 г |
| Марганец, Mn | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 4.4% | 1333 г |
| Медь, Cu | 0.18 мкг | 1000 мкг | 555556 г | ||
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 8.4% | 700 г |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 10.6% | 550 г |
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 4.7% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 3.9% | 1500 г |
Энергетическая ценность Грибы Муэр/Fugus составляет 171 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».