| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 41.4 г | 76 г | 54.5% | 13.8% | 184 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Углеводы | 30.1 г | 219 г | 13.7% | 3.5% | 728 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.51 мг | 15 мг | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1627 мг | 2500 мг | 65.1% | 16.5% | 154 г |
| Кальций, Ca | 280 мг | 1000 мг | 28% | 7.1% | 357 г |
| Магний, Mg | 840 мг | 400 мг | 210% | 53.2% | 48 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 24.4 мг | 18 мг | 135.6% | 34.3% | 74 г |
| Медь, Cu | 2.8 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 11.6 мг | 12 мг | 96.7% | 24.5% | 103 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 25.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.3% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2 г | min 16.8 г | 11.9% | 3% |
Энергетическая ценность Мука конопляная составляет 395 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».