| Банан (Жарка) | 400 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.3 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 966 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 1.1% | 5067 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 6.3% | 918 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 7.3% | 779 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.9% | 1176 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.3 мкг | 900 мкг | 5.8% | 3.3% | 1721 г |
| бета Каротин | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 1.5% | 3906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.8% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 10.1 мг | 500 мг | 2% | 1.1% | 4950 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 3% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.392 мг | 2 мг | 19.6% | 11.2% | 510 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.309 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.5% | 3880 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.67 мг | 90 мг | 6.3% | 3.6% | 1587 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 9901 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.49 мг | 15 мг | 3.3% | 1.9% | 3061 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9433 мг | 20 мг | 4.7% | 2.7% | 2120 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.72 мг | 2500 мг | 11.6% | 6.7% | 863 г |
| Кальций, Ca | 8.84 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11312 г |
| Магний, Mg | 34.64 мг | 400 мг | 8.7% | 5% | 1155 г |
| Натрий, Na | 26.86 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.2% | 4840 г |
| Сера, S | 0.62 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 161290 г |
| Фосфор, P | 25.4 мг | 800 мг | 3.2% | 1.8% | 3150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.549 мг | 18 мг | 3.1% | 1.8% | 3279 г |
| Марганец, Mn | 0.2784 мг | 2 мг | 13.9% | 8% | 718 г |
| Медь, Cu | 0.77 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 129870 г |
| Селен, Se | 1.031 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.1% | 5335 г |
| Фтор, F | 2.27 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 176211 г |
| Цинк, Zn | 0.1662 мг | 12 мг | 1.4% | 0.8% | 7220 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Жаренный банан составляет 174,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».