| Картофель | 465 г |
| Морковь | 30 г |
| Бульон куриный | 950 г |
| Вода | 500 г |
| Паста (макароны, спагетти), сухая | 63 г |
| Колбаса вареная, молочная | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.6 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2874 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.8% | 2923 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.1% | 2800 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 5.8% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.4% | 5000 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2616 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.3 мкг | 900 мкг | 3.3% | 5.6% | 3072 г |
| бета Каротин | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 6% | 2874 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.446 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 6.7% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 6.3% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 6.63 мг | 500 мг | 1.3% | 2.2% | 7541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 2.7% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 9.6% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.868 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2% | 8217 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.53 мг | 90 мг | 5% | 8.5% | 1987 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 0.7% | 22388 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4708 мг | 20 мг | 7.4% | 12.6% | 1360 г |
| Ниацин | 0.445 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.51 мг | 2500 мг | 7.8% | 13.3% | 1285 г |
| Кальций, Ca | 7.84 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 12755 г |
| Кремний, Si | 11.278 мг | 30 мг | 37.6% | 64.2% | 266 г |
| Магний, Mg | 10.34 мг | 400 мг | 2.6% | 4.4% | 3868 г |
| Натрий, Na | 112.7 мг | 1300 мг | 8.7% | 14.8% | 1154 г |
| Сера, S | 29.02 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.9% | 3446 г |
| Фосфор, P | 40.6 мг | 800 мг | 5.1% | 8.7% | 1970 г |
| Хлор, Cl | 13.89 мг | 2300 мг | 0.6% | 1% | 16559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 192.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.435 мг | 18 мг | 2.4% | 4.1% | 4138 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.4% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 1.121 мкг | 10 мкг | 11.2% | 19.1% | 892 г |
| Литий, Li | 16.91 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0675 мг | 2 мг | 3.4% | 5.8% | 2963 г |
| Медь, Cu | 64.52 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 11.1% | 1550 г |
| Молибден, Mo | 2.406 мкг | 70 мкг | 3.4% | 5.8% | 2909 г |
| Никель, Ni | 1.177 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 109.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.913 мкг | 55 мкг | 5.3% | 9% | 1888 г |
| Стронций, Sr | 2.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.83 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.4% | 12974 г |
| Хром, Cr | 2.23 мкг | 50 мкг | 4.5% | 7.7% | 2242 г |
| Цинк, Zn | 0.1885 мг | 12 мг | 1.6% | 2.7% | 6366 г |
| Цирконий, Zr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.129 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.162 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.078 г | ~ | |||
| Валин | 0.086 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лизин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Треонин | 0.061 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.264 г | ~ | |||
| Аланин | 0.069 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.296 г | ~ | |||
| Пролин | 0.088 г | ~ | |||
| Серин | 0.08 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 10.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.398 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.115 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.942 г | min 16.8 г | 5.6% | 9.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.823 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.305 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.278 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп на курином бульоне с колбасой составляет 58,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».