Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 146 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 10.8% | 633 г |
Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 8.2% | 836 г |
Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 2.6% | 2607 г |
Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.1% | 1333 г |
Энергетическая ценность Творог обезжиренный с посыпкой орехи/черника 150 г составляет 146 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».