Мой здоровый рацион

Калорийность Сырок творожный глазированный ванильный, 5%. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сырок творожный глазированный ванильный, 5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 285.5 ккал 1684 ккал 17% 6% 590 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 4.6% 760 г
Жиры 11.1 г 56 г 19.8% 6.9% 505 г
Углеводы 36.4 г 219 г 16.6% 5.8% 602 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2.1% 1667 г
Вода 44.1 г 2273 г 1.9% 0.7% 5154 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 27 мкг 900 мкг 3% 1.1% 3333 г
Ретинол 0.024 мг ~
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.1% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.26 мг 1.8 мг 14.4% 5% 692 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин РР, НЭ 2.3 мг 20 мг 11.5% 4% 870 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 131 мг 2500 мг 5.2% 1.8% 1908 г
Кальций, Ca 105 мг 1000 мг 10.5% 3.7% 952 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 3.1% 1143 г
Натрий, Na 25 мг 1300 мг 1.9% 0.7% 5200 г
Сера, S 94 мг 1000 мг 9.4% 3.3% 1064 г
Фосфор, P 158 мг 800 мг 19.8% 6.9% 506 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 2.7% 1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.9 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 32.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 11 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сырок творожный глазированный ванильный, 5% составляет 285,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».