Мой здоровый рацион

Рецепт Готовка-анелини. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Готовка-анелини

Anellini [Dolce Albero] 160 г
Вода 2500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Готовка-анелини".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 121.5 ккал 1684 ккал 7.2% 5.9% 1386 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 4.5% 1810 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.6% 14000 г
Углеводы 24.6 г 219 г 11.2% 9.2% 890 г
Вода 70.8 г 2273 г 3.1% 2.6% 3210 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 24.4 мг 1000 мг 2.4% 2% 4098 г
Магний, Mg 5.42 мг 400 мг 1.4% 1.2% 7380 г
Натрий, Na 4.88 мг 1300 мг 0.4% 0.3% 26639 г
Сера, S 5.42 мг 1000 мг 0.5% 0.4% 18450 г
Хлор, Cl 7.59 мг 2300 мг 0.3% 0.2% 30303 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.007 мг 18 мг 257143 г
Марганец, Mn 0.0087 мг 2 мг 0.4% 0.3% 22989 г
Медь, Cu 3.25 мкг 1000 мкг 0.3% 0.2% 30769 г
Молибден, Mo 8.677 мкг 70 мкг 12.4% 10.2% 807 г
Фтор, F 542.3 мкг 4000 мкг 13.6% 11.2% 738 г

Энергетическая ценность Готовка-анелини составляет 121,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».