Мой здоровый рацион

Рецепт Мясное суфле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мясное суфле

Мясной фарш Кулклевер 2026 г
Лук репчатый 217 г
Морковь 293 г
Капуста белокочанная 345 г
Хмели Сунели Камис 2 г
Морская соль 22 г
Масло подсолнечное с добавлением оливкового 61 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мясное суфле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 182.8 ккал 1684 ккал 10.9% 6% 921 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 8.2% 667 г
Жиры 14.4 г 56 г 25.7% 14.1% 389 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.5% 10950 г
Вода 72.2 г 2273 г 3.2% 1.8% 3148 г

Энергетическая ценность Мясное суфле составляет 182,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».