| Калина | 142 г |
| Сахар песок | 48 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Вода водопроводная, городская | 1700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10935 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 11% | 5763 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 27.3% | 2373 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 7.8% | 8036 г |
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 8.4% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 3.2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.387 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3.9% | 16757 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.17 мг | 90 мг | 12.4% | 80.5% | 806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 6.5% | 10067 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 47.4% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0711 мг | 20 мг | 0.4% | 2.6% | 28129 г |
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.45 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.6% | 26455 г |
| Кальций, Ca | 15.61 мг | 1000 мг | 1.6% | 10.4% | 6406 г |
| Кремний, Si | 3.717 мг | 30 мг | 12.4% | 80.5% | 807 г |
| Магний, Mg | 5.16 мг | 400 мг | 1.3% | 8.4% | 7752 г |
| Натрий, Na | 7.26 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.9% | 17906 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Фосфор, P | 7.5 мг | 800 мг | 0.9% | 5.8% | 10667 г |
| Хлор, Cl | 1.76 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 130682 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.458 мг | 18 мг | 2.5% | 16.2% | 3930 г |
| Йод, I | 6.69 мкг | 150 мкг | 4.5% | 29.2% | 2242 г |
| Кобальт, Co | 2.122 мкг | 10 мкг | 21.2% | 137.7% | 471 г |
| Литий, Li | 0.223 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 13% | 5128 г |
| Медь, Cu | 13.25 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 8.4% | 7547 г |
| Молибден, Mo | 18.438 мкг | 70 мкг | 26.3% | 170.8% | 380 г |
| Никель, Ni | 1.227 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.781 мкг | 55 мкг | 1.4% | 9.1% | 7042 г |
| Фтор, F | 73.23 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 11.7% | 5462 г |
| Хром, Cr | 4.46 мкг | 50 мкг | 8.9% | 57.8% | 1121 г |
| Цинк, Zn | 0.0381 мг | 12 мг | 0.3% | 1.9% | 31496 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.072 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс из калины составляет 15,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».