| Изюм | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 320 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Яйцо куриное | 145 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Маргарин молочный столовый | 180 г |
| Сахар-песок | 200 г |
печем в духовке
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.4 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 493 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2% | 1490 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 8.3% | 352 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 6% | 487 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.5 мкг | 900 мкг | 11.6% | 3.4% | 861 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.7% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.5% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 62.45 мг | 500 мг | 12.5% | 3.7% | 801 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.1% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.073 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.7% | 4409 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1.2% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.8% | 3774 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.798 мг | 15 мг | 25.3% | 7.4% | 395 г |
| Витамин Н, биотин | 3.418 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2% | 1463 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4472 мг | 20 мг | 7.2% | 2.1% | 1382 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.73 мг | 2500 мг | 8.2% | 2.4% | 1221 г |
| Кальций, Ca | 39.77 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2514 г |
| Кремний, Si | 1.02 мг | 30 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Магний, Mg | 13.74 мг | 400 мг | 3.4% | 1% | 2911 г |
| Натрий, Na | 283.96 мг | 1300 мг | 21.8% | 6.4% | 458 г |
| Сера, S | 42.33 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.2% | 2362 г |
| Фосфор, P | 75.4 мг | 800 мг | 9.4% | 2.8% | 1061 г |
| Хлор, Cl | 32.84 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7004 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.153 мг | 18 мг | 6.4% | 1.9% | 1561 г |
| Йод, I | 3.81 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.7% | 3937 г |
| Кобальт, Co | 1.611 мкг | 10 мкг | 16.1% | 4.7% | 621 г |
| Марганец, Mn | 0.1492 мг | 2 мг | 7.5% | 2.2% | 1340 г |
| Медь, Cu | 38.27 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.1% | 2613 г |
| Молибден, Mo | 4.677 мкг | 70 мкг | 6.7% | 2% | 1497 г |
| Селен, Se | 5.242 мкг | 55 мкг | 9.5% | 2.8% | 1049 г |
| Фтор, F | 14.2 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28169 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.345 мг | 12 мг | 2.9% | 0.8% | 3478 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс- пирог составляет 341,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».