| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.6 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 6% | 727 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.3% | 1310 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.5% | 1750 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 7.9% | 548 г |
| Пищевые волокна | 16.3 г | 20 г | 81.5% | 35.2% | 123 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 45460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.8% | 5696 г |
| бета Каротин | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 1.5% | 2941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.6% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 31.58 мг | 500 мг | 6.3% | 2.7% | 1583 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.65 мг | 5 мг | 13% | 5.6% | 769 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 5.8% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.58 мкг | 400 мкг | 7.9% | 3.4% | 1267 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.63 мг | 90 мг | 58.5% | 25.3% | 171 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.37 мг | 15 мг | 49.1% | 21.2% | 204 г |
| Витамин Н, биотин | 12.11 мкг | 50 мкг | 24.2% | 10.4% | 413 г |
| Витамин К, филлохинон | 101.6 мкг | 120 мкг | 84.7% | 36.6% | 118 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.11 мг | 20 мг | 10.6% | 4.6% | 948 г |
Энергетическая ценность Суб черн составляет 231,58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».