| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.3% | 21316 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 6.3% | 18667 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 5.1% | 24333 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 54.4% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.8% | 31034 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 22.8% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 3.43 мг | 500 мг | 0.7% | 8.9% | 14577 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 15.2% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 5.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 16.5% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 21.5% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 2.5% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.3% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.417 мкг | 50 мкг | 0.8% | 10.1% | 11990 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1043 мг | 20 мг | 0.5% | 6.3% | 19175 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.22 мг | 2500 мг | 2% | 25.3% | 4881 г |
| Кальций, Ca | 15.65 мг | 1000 мг | 1.6% | 20.3% | 6390 г |
| Магний, Mg | 4.43 мг | 400 мг | 1.1% | 13.9% | 9029 г |
| Натрий, Na | 9.13 мг | 1300 мг | 0.7% | 8.9% | 14239 г |
| Сера, S | 3.78 мг | 1000 мг | 0.4% | 5.1% | 26455 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 20.3% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 14.35 мг | 2300 мг | 0.6% | 7.6% | 16028 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 2.5% | 60000 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 10.1% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 0.104 мкг | 10 мкг | 1% | 12.7% | 9615 г |
| Марганец, Mn | 0.1912 мг | 2 мг | 9.6% | 121.5% | 1046 г |
| Медь, Cu | 10.26 мкг | 1000 мкг | 1% | 12.7% | 9747 г |
| Молибден, Mo | 0.652 мкг | 70 мкг | 0.9% | 11.4% | 10736 г |
| Селен, Se | 0.261 мкг | 55 мкг | 0.5% | 6.3% | 21073 г |
| Фтор, F | 326.87 мкг | 4000 мкг | 8.2% | 103.8% | 1224 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 6.3% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0696 мг | 12 мг | 0.6% | 7.6% | 17241 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чай простой без сахара составляет 7,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».