Мой здоровый рацион

Рецепт Утренние таблетки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Утренние таблетки

Биотин 1 г
Витамин D 1 г
Омега 3 2 г
Фолат 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Утренние таблетки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 153.8 ккал 1684 ккал 9.1% 5.9% 1095 г
Жиры 15.4 г 56 г 27.5% 17.9% 364 г
Вода 23.1 г 2273 г 1% 0.7% 9840 г
Витамины
Витамин В9, фолаты 7692.308 мкг 400 мкг 1923.1% 1250.4% 5 г
Витамин D, кальциферол 38461.538 мкг 10 мкг 384615.4% 250075%
Витамин Н, биотин 76923.077 мкг 50 мкг 153846.2% 100030%
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 6.6 г от 0.9 до 3.7 г 178.4% 116%
Омега-6 жирные кислоты 2 г от 4.7 до 16.8 г 42.6% 27.7%

Энергетическая ценность Утренние таблетки составляет 153,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».