| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5134 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.9% | 6333 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 9.8% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 27.4% | 1111 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12.2% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 6.96 мг | 90 мг | 7.7% | 23.5% | 1293 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 8.5% | 3571 г |
| Фосфор, P | 38 мг | 800 мг | 4.8% | 14.6% | 2105 г |
Энергетическая ценность calcots составляет 32,76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».