| Яичный белок куриный | 167 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Ванильный экстракт | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.6 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2.7% | 1551 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 53.7 г | 219 г | 24.5% | 10.2% | 408 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 40.1 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5668 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.273 мг | 1.8 мг | 15.2% | 6.3% | 659 г |
| Витамин В4, холин | 17.28 мг | 500 мг | 3.5% | 1.5% | 2894 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.9% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.487 мкг | 400 мкг | 0.1% | 82136 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин Н, биотин | 3.101 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.6% | 1612 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3402 мг | 20 мг | 6.7% | 2.8% | 1492 г |
| Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.85 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.2% | 3432 г |
| Кальций, Ca | 6.31 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 15848 г |
| Магний, Mg | 4.31 мг | 400 мг | 1.1% | 0.5% | 9281 г |
| Натрий, Na | 84.49 мг | 1300 мг | 6.5% | 2.7% | 1539 г |
| Сера, S | 82.85 мг | 1000 мг | 8.3% | 3.4% | 1207 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 0.6% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 76.19 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.4% | 3019 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.229 мг | 18 мг | 1.3% | 0.5% | 7860 г |
| Йод, I | 3.1 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4839 г |
| Кобальт, Co | 0.443 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.8% | 2257 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Медь, Cu | 24.94 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1% | 4010 г |
| Молибден, Mo | 1.772 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1% | 3950 г |
| Селен, Se | 8.859 мкг | 55 мкг | 16.1% | 6.7% | 621 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.1% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.1053 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 11396 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 53.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.275 г | ~ | |||
| Валин | 0.328 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.111 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.279 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.408 г | ~ | |||
| Лизин | 0.301 г | ~ | |||
| Метионин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.306 г | ~ | |||
| Треонин | 0.213 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.297 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.474 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.306 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.447 г | ~ | |||
| Глицин | 0.173 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.669 г | ~ | |||
| Пролин | 0.177 г | ~ | |||
| Серин | 0.337 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.177 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.124 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренга составляет 240,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».