| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 12.5% | 800 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 5.9% | 1697 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 3.8% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 78.1 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2910 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 11.1% | 900 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 11.7% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2.8% | 3600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 15% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 12.5% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг | 400 мкг | 6.3% | 6.3% | 1600 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 4.2% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.5 мг | 90 мг | 8.3% | 8.3% | 1200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.625 мкг | 10 мкг | 6.3% | 6.3% | 1600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.25 мг | 15 мг | 8.3% | 8.3% | 1200 г |
| Витамин Н, биотин | 6.25 мкг | 50 мкг | 12.5% | 12.5% | 800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.25 мг | 20 мг | 11.3% | 11.3% | 889 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 310 мг | 2500 мг | 12.4% | 12.4% | 806 г |
| Кальций, Ca | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 12.5% | 800 г |
| Кремний, Si | 3.75 мг | 30 мг | 12.5% | 12.5% | 800 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 25% | 400 г |
| Фосфор, P | 140 мг | 800 мг | 17.5% | 17.5% | 571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.75 мг | 18 мг | 9.7% | 9.7% | 1029 г |
| Йод, I | 18.75 мкг | 150 мкг | 12.5% | 12.5% | 800 г |
| Марганец, Mn | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 12.5% | 800 г |
| Медь, Cu | 0.13 мкг | 1000 мкг | 769231 г | ||
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.4% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 1.875 мг | 12 мг | 15.6% | 15.6% | 640 г |
Энергетическая ценность ED Smart 3.0 составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».