| Вода | 20 г |
| Сок лимонный | 1 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 40 г |
| Сок яблочный | 2 г |
| Кукурузный крахмал | 6 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Молоко для йогурта 0% | 50 г |
| Финики | 2 г |
| Малина | 2 г |
| Амарант, зерна, неприготовленные | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.9 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2517 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 6.3% | 2375 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.4% | 2800 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 6.3% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 5.5% | 2680 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.5% | 5882 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.175 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.4% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 11.5% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 20.89 мг | 500 мг | 4.2% | 6.3% | 2393 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 10% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 3.6% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.014 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.9% | 7978 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.325 мкг | 3 мкг | 10.8% | 16.1% | 923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 2.7% | 5488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 0.6% | 25424 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.089 мкг | 50 мкг | 6.2% | 9.3% | 1619 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8233 мг | 20 мг | 4.1% | 6.1% | 2429 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.423 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.3 мг | 2500 мг | 6.1% | 9.1% | 1641 г |
| Кальций, Ca | 118.21 мг | 1000 мг | 11.8% | 17.6% | 846 г |
| Кремний, Si | 2.564 мг | 30 мг | 8.5% | 12.7% | 1170 г |
| Магний, Mg | 16.38 мг | 400 мг | 4.1% | 6.1% | 2442 г |
| Натрий, Na | 49.46 мг | 1300 мг | 3.8% | 5.7% | 2628 г |
| Сера, S | 28.86 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.3% | 3465 г |
| Фосфор, P | 91.5 мг | 800 мг | 11.4% | 17% | 874 г |
| Хлор, Cl | 101.23 мг | 2300 мг | 4.4% | 6.6% | 2272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.211 мг | 18 мг | 1.2% | 1.8% | 8531 г |
| Йод, I | 8.47 мкг | 150 мкг | 5.6% | 8.4% | 1771 г |
| Кобальт, Co | 0.802 мкг | 10 мкг | 8% | 12% | 1247 г |
| Литий, Li | 0.112 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0345 мг | 2 мг | 1.7% | 2.5% | 5797 г |
| Медь, Cu | 21.92 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 3.3% | 4562 г |
| Молибден, Mo | 5.155 мкг | 70 мкг | 7.4% | 11.1% | 1358 г |
| Никель, Ni | 0.368 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 12.69 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.888 мкг | 55 мкг | 3.4% | 5.1% | 2913 г |
| Стронций, Sr | 16.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.39 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.2% | 12743 г |
| Хром, Cr | 2.67 мкг | 50 мкг | 5.3% | 7.9% | 1873 г |
| Цинк, Zn | 0.4018 мг | 12 мг | 3.3% | 4.9% | 2987 г |
| Цирконий, Zr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.497 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.5 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.15 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.601 г | min 16.8 г | 3.6% | 5.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.112 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Биойогурт АКТИВИА. Яблоко, малина, финики. (без сахара) составляет 66,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».