| Кефир 2,5% жирности | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Помидоры без кожицы. Консервы | 134 г |
| Огурец соленый | 198 г |
| Майонез «Провансаль» | 153 г |
| Колбаса вареная для завтрака | 135 г |
| Масло подсолнечное | 23 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Уксус 9% | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 285 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 46 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219.7 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 766 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 3.4% | 1333 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 11.1% | 412 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 3.8% | 1197 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.1 мкг | 900 мкг | 3.2% | 1.5% | 3093 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.7% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2.4% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 31.75 мг | 500 мг | 6.4% | 2.9% | 1575 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 1.8% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.55 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1% | 4678 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.106 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.6% | 2830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.72 мг | 90 мг | 3% | 1.4% | 3309 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.29 мг | 15 мг | 35.3% | 16.1% | 284 г |
| Витамин Н, биотин | 1.282 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.2% | 3900 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7112 мг | 20 мг | 8.6% | 3.9% | 1169 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.74 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.7% | 1692 г |
| Кальций, Ca | 43.3 мг | 1000 мг | 4.3% | 2% | 2309 г |
| Кремний, Si | 0.975 мг | 30 мг | 3.3% | 1.5% | 3077 г |
| Магний, Mg | 15.22 мг | 400 мг | 3.8% | 1.7% | 2628 г |
| Натрий, Na | 571.43 мг | 1300 мг | 44% | 20% | 227 г |
| Сера, S | 45.36 мг | 1000 мг | 4.5% | 2% | 2205 г |
| Фосфор, P | 80.3 мг | 800 мг | 10% | 4.6% | 996 г |
| Хлор, Cl | 85.6 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.7% | 2687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.857 мг | 18 мг | 4.8% | 2.2% | 2100 г |
| Йод, I | 3.08 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1% | 4870 г |
| Кобальт, Co | 1.01 мкг | 10 мкг | 10.1% | 4.6% | 990 г |
| Марганец, Mn | 0.1425 мг | 2 мг | 7.1% | 3.2% | 1404 г |
| Медь, Cu | 30.02 мкг | 1000 мкг | 3% | 1.4% | 3331 г |
| Молибден, Mo | 4.447 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.9% | 1574 г |
| Селен, Se | 3.139 мкг | 55 мкг | 5.7% | 2.6% | 1752 г |
| Фтор, F | 11.8 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33898 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.3004 мг | 12 мг | 2.5% | 1.1% | 3995 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пица без сыра составляет 219,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».