| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1229 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 19.4% | 376 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 7.6% | 966 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Вода | 72.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 744 мг | 1300 мг | 57.2% | 41.8% | 175 г |
| Фосфор, P | 265 мг | 800 мг | 33.1% | 24.2% | 302 г |
| Хлор, Cl | 1480 мг | 2300 мг | 64.3% | 46.9% | 155 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.13 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.72 г | min 16.8 г | 16.2% | 11.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 4.6% |
Энергетическая ценность Jambon avec couenne составляет 137 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».