Мой здоровый рацион

Рецепт Бутер горячий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бутер горячий

Хлеб 45 г
Сыр Голландский 10 г
Докторская Колбаса [Брюкке] 15 г
Майонез 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутер горячий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 293 ккал 1684 ккал 17.4% 5.9% 575 г
Белки 10.5 г 76 г 13.8% 4.7% 724 г
Жиры 14.3 г 56 г 25.5% 8.7% 392 г
Углеводы 30.3 г 219 г 13.8% 4.7% 723 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 2.6% 1333 г
Вода 41.1 г 2273 г 1.8% 0.6% 5530 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.3 мкг 900 мкг 0.8% 0.3% 12329 г
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.1% 26316 г
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 2% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.036 мг 1.8 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин В4, холин 25.1 мг 500 мг 5% 1.7% 1992 г
Витамин В5, пантотеновая 0.189 мг 5 мг 3.8% 1.3% 2646 г
Витамин В6, пиридоксин 0.079 мг 2 мг 4% 1.4% 2532 г
Витамин В9, фолаты 18.916 мкг 400 мкг 4.7% 1.6% 2115 г
Витамин В12, кобаламин 0.009 мкг 3 мкг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.48 мг 90 мг 0.5% 0.2% 18750 г
Витамин D, кальциферол 0.032 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 31250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.539 мг 15 мг 10.3% 3.5% 975 г
Витамин Н, биотин 1.118 мкг 50 мкг 2.2% 0.8% 4472 г
Витамин РР, НЭ 1.3565 мг 20 мг 6.8% 2.3% 1474 г
Макроэлементы
Калий, K 57.5 мг 2500 мг 2.3% 0.8% 4348 г
Кальций, Ca 13.75 мг 1000 мг 1.4% 0.5% 7273 г
Кремний, Si 1.628 мг 30 мг 5.4% 1.8% 1843 г
Магний, Mg 8.07 мг 400 мг 2% 0.7% 4957 г
Натрий, Na 240.26 мг 1300 мг 18.5% 6.3% 541 г
Сера, S 32.4 мг 1000 мг 3.2% 1.1% 3086 г
Фосфор, P 41.5 мг 800 мг 5.2% 1.8% 1928 г
Хлор, Cl 388.58 мг 2300 мг 16.9% 5.8% 592 г
Микроэлементы
Бор, B 15.6 мкг ~
Ванадий, V 36.64 мкг ~
Железо, Fe 0.635 мг 18 мг 3.5% 1.2% 2835 г
Йод, I 0.96 мкг 150 мкг 0.6% 0.2% 15625 г
Кобальт, Co 0.919 мкг 10 мкг 9.2% 3.1% 1088 г
Марганец, Mn 0.2428 мг 2 мг 12.1% 4.1% 824 г
Медь, Cu 46.4 мкг 1000 мкг 4.6% 1.6% 2155 г
Молибден, Mo 5.897 мкг 70 мкг 8.4% 2.9% 1187 г
Селен, Se 2.967 мкг 55 мкг 5.4% 1.8% 1854 г
Фтор, F 30.98 мкг 4000 мкг 0.8% 0.3% 12912 г
Хром, Cr 0.96 мкг 50 мкг 1.9% 0.6% 5208 г
Цинк, Zn 0.3383 мг 12 мг 2.8% 1% 3547 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.24 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Бутер горячий составляет 293 кКал.

  • Порция = 75 гр (219.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».