| Смородина черная (Варка без слива) | 200 г |
| Агар пищевой | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3953 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.3% | 6909 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.6% | 14000 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 7.5% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 58.7% | 400 г |
| Вода | 81.4 г | 2273 г | 3.6% | 8.5% | 2792 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | 900 мкг | 1.8% | 4.2% | 5625 г |
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 4.5% | 5319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4.2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.9% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 12.62 мг | 500 мг | 2.5% | 5.9% | 3962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 17.6% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 13.6% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.665 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.1% | 10914 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 83.77 мг | 90 мг | 93.1% | 218.5% | 107 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.718 мг | 15 мг | 4.8% | 11.3% | 2089 г |
| Витамин Н, биотин | 2.463 мкг | 50 мкг | 4.9% | 11.5% | 2030 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3664 мг | 20 мг | 1.8% | 4.2% | 5459 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362.83 мг | 2500 мг | 14.5% | 34% | 689 г |
| Кальций, Ca | 36.58 мг | 1000 мг | 3.7% | 8.7% | 2734 г |
| Кремний, Si | 38.262 мг | 30 мг | 127.5% | 299.3% | 78 г |
| Магний, Mg | 30.84 мг | 400 мг | 7.7% | 18.1% | 1297 г |
| Натрий, Na | 33.17 мг | 1300 мг | 2.6% | 6.1% | 3919 г |
| Сера, S | 2.05 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 48780 г |
| Фосфор, P | 32.1 мг | 800 мг | 4% | 9.4% | 2492 г |
| Хлор, Cl | 14.51 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.4% | 15851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 352.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.32 мг | 18 мг | 7.3% | 17.1% | 1364 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.2% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 4.063 мкг | 10 мкг | 40.6% | 95.3% | 246 г |
| Литий, Li | 0.565 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1131 мг | 2 мг | 5.7% | 13.4% | 1768 г |
| Медь, Cu | 133.3 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 31.2% | 750 г |
| Молибден, Mo | 15.079 мкг | 70 мкг | 21.5% | 50.5% | 464 г |
| Никель, Ni | 1.005 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.014 мкг | 55 мкг | 1.8% | 4.2% | 5424 г |
| Стронций, Sr | 9.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.68 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 37453 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1333 мг | 12 мг | 1.1% | 2.6% | 9002 г |
| Цирконий, Zr | 6.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.597 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 26.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желейнын конфеты составляет 42,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».