| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 505 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 333 г |
| Белки | 33.9 г | 76 г | 44.6% | 8.8% | 224 г |
| Жиры | 30.8 г | 56 г | 55% | 10.9% | 182 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 2.1% | 948 г |
Энергетическая ценность Салат из спаржи составляет 505 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».