| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 77 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 404.4 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 416 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.1% | 800 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 5.2% | 475 г |
| Углеводы | 64.9 г | 219 г | 29.6% | 7.3% | 337 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4% | 625 г |
| Вода | 8.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26741 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 2.3% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.5% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 66.92 мг | 500 мг | 13.4% | 3.3% | 747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 1.9% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 2.3% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.344 мкг | 400 мкг | 8.8% | 2.2% | 1132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.752 мг | 15 мг | 38.3% | 9.5% | 261 г |
| Витамин Н, биотин | 2.323 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.1% | 2152 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6508 мг | 20 мг | 13.3% | 3.3% | 754 г |
| Ниацин | 1.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.13 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.1% | 2153 г |
| Кальций, Ca | 23.98 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.6% | 4170 г |
| Кремний, Si | 2.777 мг | 30 мг | 9.3% | 2.3% | 1080 г |
| Магний, Mg | 16.41 мг | 400 мг | 4.1% | 1% | 2438 г |
| Натрий, Na | 539 мг | 1300 мг | 41.5% | 10.3% | 241 г |
| Сера, S | 73.21 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.8% | 1366 г |
| Фосфор, P | 82.2 мг | 800 мг | 10.3% | 2.5% | 973 г |
| Хлор, Cl | 900.02 мг | 2300 мг | 39.1% | 9.7% | 256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.515 мг | 18 мг | 8.4% | 2.1% | 1188 г |
| Кобальт, Co | 2.525 мкг | 10 мкг | 25.3% | 6.3% | 396 г |
| Марганец, Mn | 1.0566 мг | 2 мг | 52.8% | 13.1% | 189 г |
| Медь, Cu | 170.41 мкг | 1000 мкг | 17% | 4.2% | 587 г |
| Молибден, Mo | 17.167 мкг | 70 мкг | 24.5% | 6.1% | 408 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.4% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.9392 мг | 12 мг | 7.8% | 1.9% | 1278 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 61.221 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 16.393 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.508 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.336 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.057 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.951 г | min 16.8 г | 11.6% | 2.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.943 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.328 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.6% | 11.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.902 г | ~ |
Энергетическая ценность Батон поджареный составляет 404,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».