| бульон прозрачный | 3000 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 32 г |
| Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3880 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 9.4% | 2452 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 8.8% | 2667 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 3.2% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.6% | 5000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9.2% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.4 мкг | 900 мкг | 1.6% | 3.7% | 6250 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.2% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 12.93 мг | 500 мг | 2.6% | 6% | 3867 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 8.1% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 15.7% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.335 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 17131 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 6.7% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 4.1% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 2.1% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 1.652 мкг | 50 мкг | 3.3% | 7.6% | 3027 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3457 мг | 20 мг | 11.7% | 27% | 853 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.57 мг | 2500 мг | 4.5% | 10.4% | 2241 г |
| Кальций, Ca | 9.77 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 10235 г |
| Магний, Mg | 7.88 мг | 400 мг | 2% | 4.6% | 5076 г |
| Натрий, Na | 93.31 мг | 1300 мг | 7.2% | 16.6% | 1393 г |
| Сера, S | 38.48 мг | 1000 мг | 3.8% | 8.8% | 2599 г |
| Фосфор, P | 30.4 мг | 800 мг | 3.8% | 8.8% | 2632 г |
| Хлор, Cl | 159.56 мг | 2300 мг | 6.9% | 15.9% | 1441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.377 мг | 18 мг | 2.1% | 4.8% | 4775 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.5% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 2.783 мкг | 10 мкг | 27.8% | 64.1% | 359 г |
| Марганец, Mn | 0.0623 мг | 2 мг | 3.1% | 7.1% | 3210 г |
| Медь, Cu | 41.81 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 9.7% | 2392 г |
| Молибден, Mo | 1.336 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.4% | 5240 г |
| Селен, Se | 0.379 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.6% | 14512 г |
| Фтор, F | 95.06 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 5.5% | 4208 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 13.1% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 0.4315 мг | 12 мг | 3.6% | 8.3% | 2781 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп томатный с рисом составляет 43,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».