| Творог Деревенский 9% [Стожок] | 500 г |
| Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras [Мука и макаронные изделия] | 350 г |
| Молоко 3,5% [Деревенское Молочко] | 150 г |
| Яйцо Деревенское [Ашан] | 150 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.4 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 649 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 6% | 644 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 9.6% | 400 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 3.7% | 1028 г |
| Вода | 52.8 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4305 г |
Энергетическая ценность Творожники простые составляет 259,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».