| Фунчоза [Sen Soy] | 250 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 469 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 100 г |
| Устричный Соус [Pearl River Bridge] | 30 г |
| Масло Подсолнечное [Миладора] | 30 г |
| Кунжут | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.8 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 8.1% | 490 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 5.4% | 737 г |
| Углеводы | 31.5 г | 219 г | 14.4% | 5.7% | 695 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 3% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 22.46 мг | 500 мг | 4.5% | 1.8% | 2226 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.82 мг | 5 мг | 16.4% | 6.5% | 610 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 6.9% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.315 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4811 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 1.6% | 2521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.293 мг | 15 мг | 2% | 0.8% | 5119 г |
| Витамин Н, биотин | 0.125 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7168 мг | 20 мг | 23.6% | 9.3% | 424 г |
| Ниацин | 5.913 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.27 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.7% | 1443 г |
| Кальций, Ca | 100.33 мг | 1000 мг | 10% | 4% | 997 г |
| Кремний, Si | 13.092 мг | 30 мг | 43.6% | 17.2% | 229 г |
| Магний, Mg | 76.92 мг | 400 мг | 19.2% | 7.6% | 520 г |
| Натрий, Na | 33.07 мг | 1300 мг | 2.5% | 1% | 3931 г |
| Сера, S | 138.9 мг | 1000 мг | 13.9% | 5.5% | 720 г |
| Фосфор, P | 128.6 мг | 800 мг | 16.1% | 6.4% | 622 г |
| Хлор, Cl | 37.49 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.6% | 6135 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.804 мг | 18 мг | 10% | 4% | 998 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 4.964 мкг | 10 мкг | 49.6% | 19.6% | 201 г |
| Литий, Li | 5.066 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1033 мг | 2 мг | 5.2% | 2.1% | 1936 г |
| Медь, Cu | 140.73 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 5.6% | 711 г |
| Молибден, Mo | 6.146 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3.5% | 1139 г |
| Никель, Ni | 12.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.674 мкг | 55 мкг | 23% | 9.1% | 434 г |
| Стронций, Sr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.17 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6539 г |
| Хром, Cr | 12.11 мкг | 50 мкг | 24.2% | 9.6% | 413 г |
| Цинк, Zn | 1.4024 мг | 12 мг | 11.7% | 4.6% | 856 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.671 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.353 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.248 г | ~ | |||
| Валин | 0.861 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.846 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.749 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.31 г | ~ | |||
| Лизин | 1.666 г | ~ | |||
| Метионин | 0.314 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.594 г | ~ | |||
| Треонин | 0.736 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.712 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.315 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.848 г | ~ | |||
| Аланин | 0.854 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.307 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.13 г | ~ | |||
| Глицин | 0.659 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.673 г | ~ | |||
| Серин | 0.685 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.603 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.286 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 11% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.53 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.816 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.523 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.2 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.463 г | min 16.8 г | 8.7% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.634 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.345 г | от 11.2 до 20.6 г | 12% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.407 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза диана с курицей составляет 252,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».