| Сыр плавленый золушка | 180 г |
| Сосиски говяжьи | 100 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.1 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 735 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 7.3% | 598 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 10.3% | 424 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 3% | 1480 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.2 мкг | 900 мкг | 7.5% | 3.3% | 1339 г |
| бета Каротин | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 1.3% | 3311 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.2% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.241 мг | 1.8 мг | 13.4% | 5.8% | 747 г |
| Витамин В4, холин | 0.31 мг | 500 мг | 0.1% | 161290 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.933 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 42872 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% | 1.6% | 2813 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.21 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.9% | 4762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 1% | 4249 г |
| Витамин Н, биотин | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% | 4.1% | 1081 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.24 мг | 20 мг | 21.2% | 9.3% | 472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.93 мг | 2500 мг | 8.8% | 3.8% | 1142 г |
| Кальций, Ca | 279 мг | 1000 мг | 27.9% | 12.2% | 358 г |
| Магний, Mg | 18.8 мг | 400 мг | 4.7% | 2.1% | 2128 г |
| Натрий, Na | 717.67 мг | 1300 мг | 55.2% | 24.1% | 181 г |
| Сера, S | 127.47 мг | 1000 мг | 12.7% | 5.5% | 784 г |
| Фосфор, P | 384.1 мг | 800 мг | 48% | 21% | 208 г |
| Хлор, Cl | 3.87 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 59432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.147 мг | 18 мг | 6.4% | 2.8% | 1569 г |
| Кобальт, Co | 0.467 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.1% | 2141 г |
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 23256 г |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.8% | 5251 г |
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сырок на завтрак составляет 229,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».