| САЛАТ витаминный | 230 г |
| Кукуруза консервы "Золотая долина" | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3898 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 6.5% | 3619 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 8.6% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 15% | 1538 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 9.3% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.5 мкг | 900 мкг | 11.8% | 27.3% | 845 г |
| бета Каротин | 0.661 мг | 5 мг | 13.2% | 30.6% | 756 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 7.2% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 10.37 мг | 500 мг | 2.1% | 4.9% | 4822 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 7.9% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 7.4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.09 мкг | 400 мкг | 5.5% | 12.7% | 1811 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.23 мг | 90 мг | 36.9% | 85.4% | 271 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 1.2% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 0.026 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 192308 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.2 мкг | 120 мкг | 31% | 71.8% | 323 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.828 мг | 20 мг | 4.1% | 9.5% | 2415 г |
| Ниацин | 0.751 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.03 мг | 2500 мг | 9.4% | 21.8% | 1064 г |
| Кальций, Ca | 37.64 мг | 1000 мг | 3.8% | 8.8% | 2657 г |
| Кремний, Si | 26.764 мг | 30 мг | 89.2% | 206.5% | 112 г |
| Магний, Mg | 13.03 мг | 400 мг | 3.3% | 7.6% | 3070 г |
| Натрий, Na | 131 мг | 1300 мг | 10.1% | 23.4% | 992 г |
| Сера, S | 25.57 мг | 1000 мг | 2.6% | 6% | 3911 г |
| Фосфор, P | 35.8 мг | 800 мг | 4.5% | 10.4% | 2235 г |
| Хлор, Cl | 30.74 мг | 2300 мг | 1.3% | 3% | 7482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 303.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.513 мг | 18 мг | 2.9% | 6.7% | 3509 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 2.617 мкг | 10 мкг | 26.2% | 60.6% | 382 г |
| Литий, Li | 5.779 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1389 мг | 2 мг | 6.9% | 16% | 1440 г |
| Медь, Cu | 67.63 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 15.7% | 1479 г |
| Молибден, Mo | 6.843 мкг | 70 мкг | 9.8% | 22.7% | 1023 г |
| Никель, Ni | 9.675 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.371 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.6% | 14825 г |
| Стронций, Sr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.32 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 24510 г |
| Хром, Cr | 3.39 мкг | 50 мкг | 6.8% | 15.7% | 1475 г |
| Цинк, Zn | 0.359 мг | 12 мг | 3% | 6.9% | 3343 г |
| Цирконий, Zr | 0.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.873 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.183 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.041 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.427 г | ~ | |||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.137 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 25.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.925 мг | ~ |
Энергетическая ценность Витамин+кукуруза составляет 43,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».