| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 15.9% | 950 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.5% | 2800 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 2.9% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 5.2% | 2971 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34 мкг | 900 мкг | 3.8% | 5.8% | 2647 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 16.1% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 2.4% | 6250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.53 мкг | 3 мкг | 17.7% | 26.8% | 566 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192 мг | 2500 мг | 7.7% | 11.7% | 1302 г |
| Кальций, Ca | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 18.9% | 800 г |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 6.1% | 2500 г |
| Фосфор, P | 89 мг | 800 мг | 11.1% | 16.8% | 899 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.9% | 18000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Греческий йогурт составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».