| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 470 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 50 г |
| Мандарин (Запекание) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.9 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 974 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 3.6% | 1617 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 2% | 2947 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 9.4% | 613 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.6% | 1250 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4023 г |
| Органические кислоты | 23.6 г | ~ | |||
| Зола | 7.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.6 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.8% | 7143 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.206 мг | 1.5 мг | 13.7% | 7.9% | 728 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | 1.8 мг | 11.9% | 6.9% | 837 г |
| Витамин В4, холин | 25.08 мг | 500 мг | 5% | 2.9% | 1994 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 3.6% | 1603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 2.8% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.932 мкг | 400 мкг | 5% | 2.9% | 2007 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.6% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.82 мг | 90 мг | 8.7% | 5% | 1151 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.301 мг | 15 мг | 8.7% | 5% | 1153 г |
| Витамин Н, биотин | 1.659 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.9% | 3014 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4137 мг | 20 мг | 7.1% | 4.1% | 1415 г |
| Ниацин | 0.634 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.01 мг | 2500 мг | 5.4% | 3.1% | 1852 г |
| Кальций, Ca | 50.15 мг | 1000 мг | 5% | 2.9% | 1994 г |
| Кремний, Si | 4.071 мг | 30 мг | 13.6% | 7.9% | 737 г |
| Магний, Mg | 12.81 мг | 400 мг | 3.2% | 1.9% | 3123 г |
| Натрий, Na | 21.83 мг | 1300 мг | 1.7% | 1% | 5955 г |
| Сера, S | 34.47 мг | 1000 мг | 3.4% | 2% | 2901 г |
| Фосфор, P | 56.6 мг | 800 мг | 7.1% | 4.1% | 1413 г |
| Хлор, Cl | 376.35 мг | 2300 мг | 16.4% | 9.5% | 611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 535 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.536 мг | 18 мг | 3% | 1.7% | 3358 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 6.976 мкг | 10 мкг | 69.8% | 40.4% | 143 г |
| Литий, Li | 1.316 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.271 мг | 2 мг | 13.6% | 7.9% | 738 г |
| Медь, Cu | 62.18 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 3.6% | 1608 г |
| Молибден, Mo | 32.904 мкг | 70 мкг | 47% | 27.2% | 213 г |
| Никель, Ni | 1.13 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.86 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.394 мкг | 55 мкг | 4.4% | 2.5% | 2297 г |
| Стронций, Sr | 26.33 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.05 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.1% | 5260 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.9% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.3635 мг | 12 мг | 3% | 1.7% | 3301 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.219 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.181 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.288 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.101 г | ~ | |||
| Пролин | 0.05 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.165 г | min 16.8 г | 1% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Пиріг з мандаринами листовий составляет 172,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».