| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Вода | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.9 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1605 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.1% | 1900 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 9.2% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.2% | 1538 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 3.6% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 19.44 мг | 500 мг | 3.9% | 3.7% | 2572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 2.1% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 2.9% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.407 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.8% | 5400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.556 мг | 15 мг | 3.7% | 3.5% | 2698 г |
| Витамин Н, биотин | 0.748 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.4% | 6684 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0741 мг | 20 мг | 5.4% | 5.1% | 1862 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.97 мг | 2500 мг | 1% | 1% | 9626 г |
| Кальций, Ca | 6.46 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 15480 г |
| Кремний, Si | 1.481 мг | 30 мг | 4.9% | 4.7% | 2026 г |
| Магний, Mg | 5.93 мг | 400 мг | 1.5% | 1.4% | 6745 г |
| Натрий, Na | 1.09 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 119266 г |
| Сера, S | 27.19 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.6% | 3678 г |
| Фосфор, P | 25.1 мг | 800 мг | 3.1% | 3% | 3187 г |
| Хлор, Cl | 29.76 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.2% | 7728 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.552 мг | 18 мг | 3.1% | 3% | 3261 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.593 мкг | 10 мкг | 5.9% | 5.6% | 1686 г |
| Марганец, Mn | 0.2151 мг | 2 мг | 10.8% | 10.3% | 930 г |
| Медь, Cu | 259.79 мкг | 1000 мкг | 26% | 24.8% | 385 г |
| Молибден, Mo | 4.667 мкг | 70 мкг | 6.7% | 6.4% | 1500 г |
| Фтор, F | 97.41 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 2.3% | 4106 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.5% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.2622 мг | 12 мг | 2.2% | 2.1% | 4577 г |
Энергетическая ценность Спагетти составляет 104,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».