Калорийность Творог Президент 0,2%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творог Президент 0,2%".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	69 ккал	1684 ккал	4.1%	5.9%	2441 г
Белки	15 г	76 г	19.7%	28.6%	507 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.6%	28000 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	1.2%	12167 г
Вода	65 г	2273 г	2.9%	4.2%	3497 г
Органические кислоты	1.4 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.9%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	16.1%	900 г
Витамин В4, холин	46.7 мг	500 мг	9.3%	13.5%	1071 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	6.1%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	13.8%	1053 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	14.5%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%	63.8%	227 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.6%	22500 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	50000 г
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%	22%	658 г
Витамин РР, НЭ	3.4 мг	20 мг	17%	24.6%	588 г
Макроэлементы
Калий, K	98 мг	2500 мг	3.9%	5.7%	2551 г
Кальций, Ca	101 мг	1000 мг	10.1%	14.6%	990 г
Магний, Mg	0.01 мг	400 мг			4000000 г
Натрий, Na	37 мг	1300 мг	2.8%	4.1%	3514 г
Сера, S	182 мг	1000 мг	18.2%	26.4%	549 г
Фосфор, P	151 мг	800 мг	18.9%	27.4%	530 г
Хлор, Cl	115 мг	2300 мг	5%	7.2%	2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	2.5%	6000 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	29%	500 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	8.7%	1667 г
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%	15.9%	909 г
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	79%	183 г
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%	1.2%	12500 г
Цинк, Zn	0.364 мг	12 мг	3%	4.3%	3297 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Творог Президент 0,2% составляет 69 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».