| Кунжут, семя (Жарка) | 100 г |
| Патока кукурузная | 10 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 582.7 ккал | 1684 ккал | 34.6% | 5.9% | 289 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 4.1% | 420 г |
| Жиры | 43 г | 56 г | 76.8% | 13.2% | 130 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 2.4% | 713 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 4.5% | 377 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.872 мг | 1.5 мг | 58.1% | 10% | 172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.318 мг | 1.8 мг | 17.7% | 3% | 566 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.255 мг | 15 мг | 15% | 2.6% | 665 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.8824 мг | 20 мг | 54.4% | 9.3% | 184 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 393.09 мг | 2500 мг | 15.7% | 2.7% | 636 г |
| Кальций, Ca | 1158.97 мг | 1000 мг | 115.9% | 19.9% | 86 г |
| Магний, Mg | 424.8 мг | 400 мг | 106.2% | 18.2% | 94 г |
| Натрий, Na | 66.81 мг | 1300 мг | 5.1% | 0.9% | 1946 г |
| Фосфор, P | 569.4 мг | 800 мг | 71.2% | 12.2% | 140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.711 мг | 18 мг | 70.6% | 12.1% | 142 г |
Энергетическая ценность Козинак кунжутный составляет 582,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».